Resveratrol isimli antioksidan içeren üzüm, bedene adeta bir kalkan üzere koruyor.
Zararlı hücrelerle çaba eden üzüm, sistemli ve denetimli tüketildiğinde hastalıklara şifa oluyor.
Üzüm suyu, üzüm pekmezi, üzüm sirkesi üzere birçok biçimde tüketilebilen meyvede porsiyonu aşmamak değerli.
Organlar, cilt sıhhati, saç, tırnak, göz demeksizin doruktan tırnağa yarar sağlayan üzümün tesirlerini sıraladık.
İşte her gün 1 kase üzüm yerseniz bakın neler oluyor…
Üzümdeki şifalar
Üzüm, kalp sıhhatini destekleyebilecek potasyum ve lif içerir.
Üzüm, C vitamini ve öbür antioksidanlar açısından zengindir. Bu besin hususları bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direncinizi artırabilir.
Lif açısından varlıklı bir meyvedir ve sindirim sıhhatini desteklemeye yardımcı olabilir.
Üzümde bulunan antioksidanlar cilt sıhhatini destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
Üzüm, göz sıhhati için kıymetli olan beta-karoten içerir.
Çekirdeğini yutun
Gençlik besini olarak kabul edilen üzüm çekirdeği günde iki tane sistemli yuttuğunuzda hücrelerin yenilenmesinde yardımcı olur. Mide asidini istikrarlar. Ağrı ve kramp riskini azaltır.
Bilim insanları üzüm çekirdeğinin bilhassa bağışıklığın güçlenmesi için yarar sağlayan bir besin olduğunun altını çizer.
